椅子瑜伽习练指南
作者:(以) 埃亚勒·希弗罗尼著;欧梅译丛书名: ISBN:978-7-5685-3992-0页数:288 开本:32装帧:平装 出版时间:2023-01-01中图分类:R161.1
¥88.00

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椅子作为瑜伽的辅具,用途广泛、效果显著,可用于所有类型瑜伽体式的辅助习练。

本书适用于多层次的瑜伽习练者。许多体式极具挑战性,特别是初学者,没有辅具的帮助难以完成。借助椅子,习练者可以轻松地、较长时间地保持体式,从而得到放松。高级习练者可以借助椅子更深入地探索体式。此外,还可以在工作间隙借助椅子休息片刻、伸展一下——简单地扭转和伸展。本书介绍如何使用椅子来加深、提高瑜伽体式的练习。希望本书能够帮助瑜伽习练者、学生和老师们在习练中系统地使用椅子。

 
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