本教材共分为7章：大众艺术体操概述、艺术体操动作术语、大众艺术体操教学、大众艺术体操的编排、经济艺术体操知识简介、大众艺术体操基本动作与持轻器械练习、艺术体操成套动作组合。

第一章　大众艺术体操概述　1

　第一节　大众艺术体操发展简介　2

　第二节　开展大众艺术体操的目的和意义　4

　第三节　大众艺术体操的特点　5

　第四节　大众艺术体操的分类与内容　6

第二章　艺术体操动作术语　10

　第一节　动作的基本术语　11

　第二节　艺术体操术语的运用　18

第三章　大众艺术体操教学　21

　第一节　大众艺术体操教学内容与教学任务　22

　第二节　大众艺术体操教学原则与教学方法　26

第四章　大众艺术体操的编排　36

　第一节　大众艺术体操的编排依据　37

　第二节　大众艺术体操的编排要素　43

　第三节　大众艺术体操教学动作的编排　45

　第四节　大众艺术体操表演动作的编排　51

第五章　竞技艺术体操知识简介　55

　第一节　竞技艺术体操的发展简况　56

　第二节　竞技艺术体操成套动作的编排特点　58

　第三节　竞技艺术体操项目竞赛规则要点　63

第六章　大众艺术体操基本动作与持轻器械练习　67

　第一节　大众艺术体操基本动作　68

　第二节　大众艺术体操持轻器械动作　81

第七章　艺术体操成套动作组合　132

　第一节　垫上动作组合练习　133

　第二节　扶把动作组合　137

　第三节　华尔兹舞步组合　143

　第四节　综合舞步组合　145

　第五节　绳操动作套路组合　150

　第六节　圈操动作套路组合　156

　第七节　球操动作套路组合　161

　第八节　棒操动作套路组合　166

　第九节　带操动作套路组合　171

参考文献　176