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本教材共分为11章：飞盘运动的起源和发展、飞盘运动的比赛规则、飞盘运动的的入门与精通、飞盘运动的热身运动、飞盘运动的器械与装备、飞盘运动中的游戏简介、如何发展飞盘运动员的身体素质、飞盘运动员的心理素质、飞盘运动的特点与作用、极限飞盘运动的教案、中英文盘术语对照。
第一章 飞盘运动的起源和发展 1
第二章 飞盘运动的比赛规则 11
第三章 飞盘运动的入门与精通 19
第四章 飞盘运动的热身运动 39
第五章 飞盘运动的器械与装备 49
第六章 飞盘运动中的游戏简介 53
第七章 如何发展飞盘运动员的身体素质 59
第八章 飞盘运动员的心理训练 81
第九章 飞盘运动的特点与作用 91
第十章 极限飞盘运动教案 105
第十一章 中英文飞盘术语对照 145
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