本书介绍了街舞运动的起源、在中国的发展历程、文化内涵、舞种分类、编排与竞赛、音乐与服装。通过街舞运动的基础练习、街舞运动的基本律动、街舞运动的元素以及两种不同风格街舞套路的学习，让读者更加系统的了解街舞运动，热爱街舞运动，并从中获得生活启示和学习动力。从街舞运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，最终建立终身体育的意识和行动。

模块1   街舞理论

项目1   街舞运动认知……………………………………………………………… 3

任务1.1    街舞运动起源与分类的掌握……………………………………………… 3

任务1.2    我国街舞运动发展的展望 ……………………………………………… 10

项目2   街舞的编排与竞赛 ……………………………………………………… 17

任务2.1   街舞的编排 ……………………………………………………………… 17

任务2.2   街舞的竞赛 ……………………………………………………………… 25

项目3   街舞的音乐与服饰 ……………………………………………………… 35

任务3.1   街舞的音乐 ……………………………………………………………… 35

任务3.2   街舞的服饰 ……………………………………………………………… 41

模块2   街舞基础练习

项目4 街舞的Isolation练习…………………………………………………… 49

任务4.1   上肢部分的Isolation技术掌握 ………………………………………… 49

任务4.2   中间部分的Isolation技术掌握 ………………………………………… 55

任务4.3   下肢部分的Isolation技术掌握 ………………………………………… 60

项目5   街舞的基本律动练习 …………………………………………………… 65

任务5.1   上肢部分的律动技术掌握 ……………………………………………… 65

任务5.2   下肢部分的律动技术掌握 ……………………………………………… 71

任务5.3   Wave技术掌握 ………………………………………………………… 76

模块3   街舞套路组合

项目6   Hiphop基础训练………………………………………………………… 85

任务6.1   十个 Hiphop元素的技术掌握 ………………………………………… 85

项目7   Hiphop舞种套路组合的掌握…………………………………………… 95

任务7.1   第一小节分解动作的掌握 ……………………………………………… 95

任务7.2   第二小节分解动作的掌握……………………………………………… 104

任务7.3   第三小节分解动作的掌握……………………………………………… 113

任务7.4   第四小节分解动作的掌握……………………………………………… 122

项目8   Jazz基础训练 ………………………………………………………… 131

任务8.1   身体延伸练习…………………………………………………………… 131

任务8.2   形体练习………………………………………………………………… 136

项目9   Jazz风格套路组合的掌握 …………………………………………… 141

任务9.1   第一小节分解动作的掌握……………………………………………… 141

任务9.2   第二小节分解动作的掌握……………………………………………… 150

参考文献 …………………………………………………………………………… 159