本教程坚持理论与实践相结合、普遍性与特殊性相统一、理论指导与技术指导相协调的原则，遵循“贴近实际、注重实效、有所创新”的基本思路，共分为12章内容：认识职业生涯规划，认识大学学涯规划，正确认识自我，职业世界探索，进行职业决策，制订职业生涯规划，职业适应与成长，职业生涯管理，你做好准备了吗？--就业指导概述，怎样做到天生我材必有用？--大学生就业准备，如何跨过求职考查之门？--求职面试技巧，如何防范职业陷阱--大学生就业签约与权益保障。

     第 一 章    认识职业生涯规划    1

    第一节    职业与职业生涯    7

    第二节    职业生涯规划概述     10

    第三节    职业生涯规划的基本理论     15

     第二章    认识大学学涯规划     21

    第一节    大学与高中的不同     24

    第二节    大学学涯规划概述     29

    第三节    大学生自我效能感与学业自我效能感     34

     第三章    正确认识自我     37

    第一节    自我认知概述     43

    第二节    兴趣的探索与分析     47

    第三节    需要 、   动机和价值观的探索与分析    53

    第四节    能力与技能的探索与分析     61

    第五节    气质和性格的探索与分析     67

    第六节    人格的探索与分析     73

     第四章    职业世界探索     78

    第一节    专业与职业     83

    第二节    职业环境分析     86

    第三节    职业观念与职场趋势     91

     第五章    进行职业决策     96

    第一节    职业决策概述    101

    第二节    职业决策理论与模型    105

    第三节    职业决策方法    110

     第六章    制定职业生涯规划    116

    第一节    职业生涯目标概述    121

    第二节    职业生涯目标的选择和确立    126

    第三节    职业生涯规划方案的制定与结果的评估    131

第七章    职业适应、转换与成长     138

第一节    职业适应    143

第二节    职业转换    149

第三节    职业成长       156

第八章    职业生涯管理    162

第一节    职业生涯管理概述    166

第二节    职业生涯的阶段管理    171

第三节    职业生涯的机遇管理    175

第九章    你做好准备了吗?  — 就业指导概述    180

第一节    大学生就业形势    183

第二节    大学生就业政策       189

第三节    适应新形势的就业观    193

第十章    怎样做到天生我材必有用?  — 大学生就业准备    198

第一节    自我定位    202

第二节    就业信息    205

第三节    职业化简历    210

第十 一 章    如何跨过求职考查之门?  — 求职面试技巧    215

第一节    笔    试    216

第二节    面    试    220

第十二章   如何防范职业陷阱?  — 大学生就业签约与权益保障    228

第一节    毕业生就业过程中的基本权益与义务    230

第二节    大学生就业签约    232

第三节    自我权益保护    242

参考文献    246