本教材注重课程思政的融入,将富有素质教育内涵的史实故事融入方向判别或路线选择等教学情景及实践环节中,有利于学生感悟体育育人的作用,使定向运动成为学校开展思政教育的良好载体;注重理论与实践结合,重视教材的科学性、先进性和应用性,从定向运动基本理论和技能应用出发,参阅大量国内外相关最新资料,结合大学生身体素质和接受能力,详细讲述定向运动的起源与发展、基本知识、基本技能和专项训练及赛事组织，使运动文化的学习同体育能力的培养有机结合起来;注重教与学的共同促进,单独成章的技能训练与实践部分有教学设计和测验方案及相应的练习方法,分级讲述定向运动技能的实践与应用，易于分层教与学,专项身体素质练习针对性强，突出项目特点与青少年身心发展之间的内在联系,将定向运动的项目特点与运动健康促进相结合。

第一章 定向运动概述

第一节定向运动的起源与发展……1

第二节定向运动的分类、比赛形式与特点……5

第三节定向运动的价值与作用……11

第二章 定向运动基础知识 17

第一节定向运动的器材与装备……17

第二节定向运动的地图….…25

第三节地图上的等高线……33

第三章 定向运动基本技术与技能…… 46

第一节读识地图 ....…..46

第二节定向与定位……50

第三节快速行进……57

第四节线路选择………64

第五节捕捉检查点………69

第四章 定向运动技能训练与实践………72

第一节初级技能训练……72

第二节中级技能训练……86

第三节高级技能训练……94

第五章 定向运动专项素质练习 ……..*98

第一节定向运动专项身体素质……98

第二节定向运动的心理素质培养……132

第三节运动损伤的防治………136

第六章 定向运动竞赛组织与实施.... ... .. 145

第一节定向运动竞赛组织……145

第二节定向越野赛事实施………155

参考文献.…. 160

附 录….… 161