本教材紧紧围绕教材编写的指导思想，努力解决学科知识的无限性与课程有限性之间存在的问题，突出结构合理性，结框框架有新意。本教材在内容的选择和搭配上努力适合大学生的身心发展特点和需要，满足不同体育运动水平学生的需要，力求达到竞赛技项目与健身项目的统一。努力做到以科学研究的事实为依据，尽量避免一般的描述和空洞的说教，注重理论联系实际，努力做学生学以致用，有利于学生的学习和实践。本教材共分为十六章：体育概述；体育与生活；常见运动疾病的预防与处理；体育欣赏；篮球；健美操；乒乓球；足球；太极拳；羽毛球；花样跳绳；游泳；排球；形体健美；跆拳道；定向运动。                        

第一章 体育概述……………………… 1
第一节 体育的起源与发展………… 1
第二节 体育的概念、组成与功能…… 2
第三节 高等学校体育的目标
与任务……………………… 6
第四节 大学体育安全……………… 9
第二章 体育与生活…………………… 15
第一节 体育与健康………………… 15
第二节 个人卫生…………………… 19
第三节 运动处方…………………… 22
第三章 常见运动疾病的预防与处理… 27
第一节 常见非创伤性运动疾病
的预防与处理……………… 27
第二节 常见运动性损伤的预防
与处理……………………… 30
第三节 常见的体育疗法…………… 33
第四章 篮 球………………………… 40
第一节 篮球运动概述……………… 40
第二节 篮球的基本技术…………… 43
第三节 篮球的基本战术…………… 53
第五章 健美操………………………… 65
第一节 健美操概述………………… 65
第二节 健美操的基本动作………… 69
第三节 健美操的基本技术………… 73
第四节 健美操竞赛的组织与裁判
标准………………………… 75
第六章 乒乓球………………………… 77
第一节 乒乓球运动概述…………… 77
第二节 乒乓球的基本技术………… 78
第三节 乒乓球的基本战术………… 84
第四节 乒乓球运动的主要规则…… 86
第七章 足 球………………………… 89
第一节 足球运动概述……………… 89
第二节 足球的基本技术…………… 90
第三节 足球的基本战术………… 101
第四节 足球体能训练…………… 104
第五节 五人制足球比赛的
主要规则………………… 106
第八章 太极拳……………………… 108
第一节 太极拳概述……………… 108
第二节 二十四式太极拳………… 111
第九章 羽毛球……………………… 126
第一节 羽毛球运动概述………… 126
第二节 羽毛球的基本技术……… 128
第三节 羽毛球的基本战术……… 138
第四节 羽毛球运动的主要规则… 139
第十章 花样跳绳…………………… 142
第一节 跳绳概述………………… 142
第二节 全国花样跳绳等级动作… 145
第三节 车轮跳…………………… 152
第四节 交互绳…………………… 153
第五节 跳绳裁判知识…………… 155
第十一章 游 泳…………………… 158
第一节 游泳的意义及益处……… 158
第二节 如何学习游泳…………… 160
第三节 蛙 泳…………………… 162
第四节 自由泳…………………… 165
第五节 游泳运动的主要规则…… 169
第六节 水上救护与安全常识…… 170
第十二章 排 球…………………… 173
第一节 排球运动概述…………… 173
第二节 排球的基本技术………… 173
第三节 排球的基本战术………… 179
第四节 排球运动的主要规则…… 182
第十三章 形体健美………………… 186
第一节 形体健美运动概述……… 186
第二节 形体健美的标准………… 187
第三节 饮食与形体健美………… 188
第四节 形体健美的误区………… 189
第五节 女子健美锻炼方法……… 190
第六节 男子健美锻炼方法……… 198
第十四章 跆拳道…………………… 208
第一节 跆拳道概述……………… 208
第二节 跆拳道的基本技术……… 209
第三节 跆拳道比赛的主要规则… 214
第四节 跆拳道的基本礼仪……… 215
第十五章 定向运动………………… 217
第一节 定向运动概述…………… 217
第二节 定向运动的基本内容
与练习方法……………… 218
第三节 定向运动的主要规则…… 219
第四节 定向运动的注意事项…… 221
参考文献……………………………… 222