本教材紧紧围绕教材编写的指导思想，努力解决学科知识的无限性与课程有限性之间存在的问题，突出结构合理性，结框框架有新意。本教材在内容的选择和搭配上努力适合大学生的身心发展特点和需要，满足不同体育运动水平学生的需要，力求达到竞赛技项目与健身项目的统一。努力做到以科学研究的事实为依据，尽量避免一般的描述和空洞的说教，注重理论联系实际，努力做学生学以致用，有利于学生的学习和实践。本教材共分为十六章：体育概述；体育与生活；常见运动疾病的预防与处理；体育欣赏；篮球；健美操；乒乓球；足球；太极拳；羽毛球；花样跳绳；游泳；排球；形体健美；跆拳道；定向运动。　

第一章　体育概述　1
第一节　体育的起源与发展　1
第二节　体育的概念、组成与功能　2
第三节　高等学校体育的目标与任务　5
第四节　大学体育课程的实施方法　8

第二章　体育与生活　13
第一节　体育与健康　13
第二节　个人卫生　17
第三节　运动处方　20

第三章　常见运动疾病的预防与处理　25
第一节　常见非创伤性运动疾病的预防与处理　25
第二节　常见运动性损伤的预防与处理　27
第三节　常见的体育疗法　30

第四章　体育欣赏　36
第一节　体育欣赏的意义　36
第二节　体育美　37
第三节　体育运动的美　38
第四节　体育与艺术　42
第五节　体育欣赏的内容　45
第六节　体育欣赏的方法　46
第七节　对不同运动项目的欣赏　47

第五章　篮球　51
第一节　篮球运动概述　51
第二节　篮球的基本技术　54
第三节　篮球的基本战术　64

第六章　健美操　75
第一节　健美操概述　75
第二节　健美操的基本动作　78
第三节　健美操的基本技术　83
第四节　健美操竞赛的组织与裁判标准　84

第七章　乒乓球　86
第一节　乒乓球运动概述　86
第二节　乒乓球的基本技术　87
第三节　乒乓球的基本战术　93
第四节　乒乓球运动的主要规则　95

第八章　足球　97
第一节　足球运动概述　９7
第二节　足球的基本技术　9７
第三节　足球的基本战术　108
第四节　足球体能训练　112
第五节　五人制足球比赛的主要规则　114

第九章　太极拳　116
第一节　太极拳概述　116
第二节　二十四式太极拳　119

第十章　羽毛球　134
第一节　羽毛球运动概述　134
第二节　羽毛球的基本技术　136
第三节　羽毛球的基本战术　146
第四节　羽毛球运动的主要规则　147

第十一章　花样跳绳　149
第一节　跳绳概述　149
第二节　全国花样跳绳等级动作　151
第三节　车轮跳　159
第四节　交互绳　160
第五节　跳绳裁判知识　162

第十二章　游泳　164
第一节　游泳的意义及益处　164
第二节　如何学习游泳　166
第三节　蛙泳　168
第四节自由泳170
第五节　游泳运动的主要规则　174
第六节　水上救护与安全常识　175

第十三章　排球　177
第一节　排球运动概述　177
第二节　排球的基本技术　177
第三节　排球的基本战术　183
第四节　排球运动的主要规则　186

第十四章　形体健美　189
第一节　健美运动概述　189
第二节　形体健美的标准　190
第三节　饮食与形体健美　191
第四节　形体健美的误区　192
第五节　女子健美锻炼方法　193
第六节　男子健美锻炼方法　201

第十五章　跆拳道　209
第一节　跆拳道概述　209
第二节　跆拳道的基本技术　210
第三节　跆拳道比赛的主要规则　215
第四节　跆拳道的基本礼仪　216

第十六章　定向运动　217
第一节　定向运动概述　217
第二节　定向运动的基本内容与练习方法　217
第三节　定向运动的主要规则　219
第四节　定向运动的注意事项　221

参考文献　222