本教材具有以下特点：

第一，摒弃了过去学校体育中“以竞技为中心”的指导思想，树立素质教育和“健康第一”的观念，突出“以人为本”，强调学生的主体作用，凸现大学体育与健康的内在联系，扩大了体育教育的外延。

第二，从大学生的实际情况出发，对学生最迫切需要了解的体育锻炼方法和技术进行系统归类和重点介绍。为了增加吸引力和可读性，适应时代发展的要求，除每一章涉及的体育项目的规则与基本技术外，每小节后都附有学习与思考和快乐点击，力求使学生通过对本教材的学习，在有效增长知识、扩大视野、开拓思维的同时，提高自身的体育素养。

第三，在传授体育基本知识、基本技能的基础上，注重对学生身心健康和社会适应能力的培养，树立身心素质全面协调发展的新观念。通过身体锻炼促进学生意志品质和团队协作精神等方面的全面发展，构建完整的大学体育与健康的教学体系。

第四，注重理论联系实际，努力使学生学以致用，培养学生体育意识、兴趣、习惯和锻炼能力；在满足学生身心需要的同时，尊重学生个性并使之得到充分发展，为终身体育打下基础。基于这样的理念，本教材提出提升体育的文化内涵，不局限于把大学生的体育活动看成是一种运动，而是体育运动与文化的有机结合。

本教材共11章：体育概论；健康概论；科学的体育锻炼；体育保健；田径运动；球类运动；游泳运动；武术；健身健美与体育舞蹈；速度滑冰运动；休闲体育。

　

第一章　体育概论　1
第一节　现代社会与体育　1
第二节　体育的功能　3
第三节　高等学校体育　6

第二章　健康概论　10

第一节　健康的概念　10
第二节　行为与健康　14

第三章　科学的体育锻炼　19

第一节　体育锻炼的原则　19
第二节　科学选择体育锻炼内容　21
第三节　运动处方　23

第四章　体育保健　27
第一节　常见运动损伤及其预防　27
第二节　常见运动损伤的处置与康复　30
第三节　常见病的体育疗法　32

第五章　田径运动　35
第一节　田径运动概述　35
第二节　田径运动锻炼的内容和方法　41

第六章　球类运动　48
第一节　篮球运动　48
第二节　排球运动　65
第三节　足球运动　74
第四节　网球运动　85
第五节　乒乓球运动　95
第六节　羽毛球运动　106

第七章　游泳运动　116
第一节　熟悉水性　116
第二节　蛙泳　117
第三节　爬泳的锻炼方法　121
第四节　仰泳　125
第五节　游泳教学的安全组织工作　128

第八章　武术　131
第一节　武术基本功　131
第二节　简化太极拳　135
第三节　跆拳道　147

第九章　健身健美与体育舞蹈　155
第一节　健美操运动　155
第二节　体育舞蹈　167
第三节　其他形体运动　184

第十章　速度滑冰运动　193
第一节　速度滑冰概述　193
第二节　速度滑冰的技术特点　196
第三节　速滑比赛的组织及相关事项　202

第十一章　休闲体育　206
第一节台球运动　206
第二节轮滑运动　211
第三节飞镖运动　217

参考文献222