本教材由理论篇和实践篇两部分组成。理论篇主要包括体育与健康概述，体育科学原理，环境、行为与健康，体育锻炼与身体素质，体育锻炼、饮食与体重控制，体育锻炼与体质健康，,运动损伤。实践篇主要包括流行运动、休闲运动、田径运动、球类运动、户外运动、传统体育运动等内容。

                          理论篇
第一章　体育与健康概述　3
第一节　体育的概念和功能　3
第二节　健康概述与健康教育　8
第三节　体育与身心发展　13
第四节　健康与卫生　17
第五节　体育锻炼的基本原则与方法　22
第六节　学生与体育　26

第二章　体育科学原理　30
第一节　运动与生理　30
第二节　体育与心理　33
第三节　运动与集体　39
第四节　有氧运动与运动处方　40

第三章　环境 、行为与健康　46
第一节　环境与健康　46
第二节　吸烟与健康　50
第三节　饮酒与健康　51
第四节　吸毒与健康　52

第四章　体育锻炼与身体素质　54
第一节　身体形态特点与锻炼方法　54
第二节　身体形态发展不平衡的体育锻炼矫正法　55
第三节　身体机能的特点与锻炼方法　60
第四节　身体素质与锻炼方法　62
第五节　提高身体素质的案例　69

第五章　体育锻炼、饮食与体重控制　72
第一节　肥胖　72
第二节　能量需求的平衡　73
第三节　稳妥控制体重　77

第六章　体育锻炼与体质健康　79
第一节　《国家学生体质健康标准》测试的意义和内容　79
第二节　体育锻炼的监控原则与方法　82
第三节　身体健康素质与体育锻炼　86

第七章　运动损伤　93
第一节　运动疾病与预防　93
第二节　运动损伤的治疗方法　97
第三节　软组织损伤的处理　98

实践篇
第八章　流行运动　103
第一节　健美操运动　103
第二节　形体运动　112
第三节　体育舞蹈运动　119
第四节　游泳运动　127

第九章　休闲运动　138
第一节　轮滑运动　138
第二节　台球运动　142
第三节　保龄球运动　147

第十章　田径运动　151
第一节　田径运动概述　151
第二节　跑　152
第三节　跳跃　157
第四节　投掷　161
第五节　田径比赛　166

第十一章　球类运动　168
第一节　篮球运动　168
第二节　排球运动　184
第三节　足球运动　194
第四节　乒乓球运动　204
第五节　羽毛球运动　212
第六节　网球运动　219
第七节　气排球运动　228
第八节　英式橄榄球运动　235

第十二章　户外运动　246
第一节　登山运动　246
第二节　攀岩运动　247
第三节　定向运动　250

第十三章　传统体育运动　255
第一节　跆拳道运动　255
第二节　氆球运动　263
第三节　太极拳运动　268
第四节　武术运动　282

参考文献　285