教材内容通俗易懂,适用性强。全书分为三篇,共九个单元,具体包括心理健康教育概述、环境适应与心理健康、塑造健康自我、营造和谐人际交往圈、我的情绪我做主、释放压力应对危机、爱情花开、性与健康、幸福生活。书中每个单元设置了1~3个项目,由表及里、从浅入深,注重逻辑性。

第一篇 “心”健康

第一单元 “心”开始———心理健康教育概述

项目一 心理健康与积极心理 …

第二单元 “心”变化———环境适应与心理健康 

项目二 大学适应与成长

第二篇 “心”成长

第三单元 “心”认识———塑造健康自我 

项目三 探索心灵之我 

项目四 “我的成长生命线”团体心理训练

第四单元 “心”参与———营造和谐人际交往圈 

项目五 心灵沟通的钥匙

项目六 “在交流中发展自我”团体心理训练

第五单元 “心”感受———我的情绪我做主

项目七 情绪面对面 

项目八 “给情绪安个家”团体心理训练 

第六单元 “心”应对———释放压力应对危机 

项目九 压力二重奏

项目十 危机识别及应对 

项目十一 “逆光前行”团体心理训练

第三篇 “心”体验

第七单元 “心”吸引———爱情花开

项目十二 初识爱 呵护爱 

项目十三 “心动不如行动”团体心理训练

第八单元 “心”行动———性与健康 

项目十四 青春自护 伴你同行

第九单元 “心”升华———幸福生活

项目十五 感恩生命 拥抱未来

项目十六 幸福成长之我见 

参考文献