教材共八章,分别介绍了心理健康的概念和标准、常见心理障碍及其应对,对大学生的自我意识、人格发展、人际交往、挫折应对、情绪管理、友情爱情和生命教育等都做了解析,并结合大学生活实际案例给予指导和建议。

第一章 关注健康 呵护心灵

第一节 健康与心理健康 

第二节 大学生心理健康现状与维护 

第三节 正确对待心理咨询

第二章 认识自我 悦纳自己 

第一节 “我”是谁

第二节 “我”有哪些特点 

第三节 “我”将走向何方 

第三章 了解个性 完善人格 

第一节 人格概述 

第二节 人格形成的影响因素

第三节 塑造健全人格

第四章 学会交往 善待他人 

第一节 人际交往概述 

第二节 人际交往中的心理学

第三节 良好人际交往能力的培养 

第五章 管理情绪 培养情商 

第一节 认识我们的情绪 

第二节 学会识别情绪语言

第三节 情商的五种能力

第六章 尊重爱人 善待爱情 

第一节 什么是爱情 

第二节 恋爱的心理调适 

第三节 恋爱中的性心理 

第七章 应对挫折 超越自我 

第一节 压力与挫折

第二节 挫折感从何而来 

第三节 培养抗挫能力

第八章 热爱生活 珍爱生命 

第一节 探索生命的意义 

第二节 追求幸福人生

第三节 应对心理危机 

学习手册