本书介绍了心理健康的概念和标准、常见心理障碍及其应对,对大学生的自我意识、人格发展、人际交往、情绪管理、友情爱情、挫折应对和生命教育等都做了解析,并结合大学生活实际案例给予指导和建议。

第一章  关注健康  呵护心灵 1

第一节 健康与心理健康 1

第二节 大学生心理健康现状与维护 9

第三节 正确对待心理咨询 16

 第二章 认识自我  悦纳自己 21

 第一节  “我”是谁 22

 第二节  “我”有哪些特点 28

 第三节  “我”将走向何方 36

 第三章 了解个性  完善人格  42

 第四章  学会交往  善待他人 64

 第一节 人际交往概述 65

 第五章  管理情绪  培养情商  83

 第一节  认识我们的情绪 84

 第二节 学会识别情绪语言 94

 第三节  情商的五种能力 101

 第六章  尊重爱人  善待爱情 112

 第一节  什么是爱情 112

 第二节  恋爱的心理调适 117

 第三节  恋爱中的性心理 121

 第七章 应对挫折  超越自我 124

 第一节  压力与挫折 125

 第二节  挫折感从何而来 130

 第三节  培养抗挫能力 134

 第八章 热爱生活  珍爱生命 147

 第一节  探索生命的意义 148

 第二节  追求幸福人生 150

 第三节  应对心理危机 158

 学习手册 171