本教材将心理健康教育课程和思想政治教育进行了有机结合,阐述了健康心灵、适应环境、认识自己、学会学习、 驾驭情绪、人际沟通、战胜压力、美好爱情、绿色网络、健全人格、积极心理、珍惜生命12个心理健康发展主题,每章设计了心灵故事、知识导读、相关链接、互动体验、心理测试、拓展阅读、星说心语、启发思考等栏目。

第一章　健康心灵　美丽人生 　１ 　

第一节　心理健康知多少 　２ 　

第二节　心理发展的特点 　１１ 　

第三节　心理健康的途径 　２０ 　

第二章　适应环境　做好规划 　２８ 　

第一节　新生“心”适应 　２９ 　

第二节　生活规划 　３８ 　

第三节　安全管理 　４４ 　

第三章　认识自己　发展自己 　５５ 　

第一节　自我意识知多少 　５６ 　

第二节　自我意识的特点 　６５ 　

第三节　自我意识的完善 　７４ 　

第四章　学会学习　激发潜能 　８３ 　

第一节　学习即生活 　８４ 　

第二节　大学生常见的学习困扰 　９２ 　

第三节　学习能力的培养 　１０３ 　

第五章　驾驭情绪　理性生活 　１１１ 　

第一节　情绪知多少 　１１２ 　

第二节　常见的情绪困扰 　１２１ 　

第三节　情绪调控能力的培养 　１３２ 　

第六章　人际沟通　从心开始 　１４１ 　

第一节　人际关系你我他 　１４２ 　

第二节　常见的人际困扰 　１５０ 　

第三节　人际交往能力的培养 　１６０ 　

第七章　战胜压力　逾越坎坷 　１６９ 　

第一节　压力与挫折 　１７０ 　

第二节　心理防御机制 　１７８ 　

第三节　压力应对能力的培养 　１８６ 　

第八章　美好爱情　彼此成就 　１９６ 　

第一节　掀开爱情的面纱 　１９７ 　

第二节　爱情如是说 　２０７ 　

第三节　走进健康性心理 　２１５ 　

第九章　绿色网络　助飞梦想 　２２４ 　

第一节　“网事”细说 　２２５ 　

第二节　网络行为及特点 　２３０ 　

第三节　网络调适能力的培养 　２３８ 　

第十章　健全人格　达至整合 　２４８ 　

第一节　人格与人生 　２４９ 　

第二节　人格类型及大学生的人格 　２５６ 　

第三节　健康人格的培养 　２６６ 　

第十一章　积极心理　成就幸福 　２７６ 　

第一节　关注优势 　２７７ 　

第二节　提升乐商 　２８７ 　

第三节　成就幸福 　２９８ 　

第十二章　珍惜生命　活出精彩 　３０６ 　

第一节　大学生的生命教育 　３０７ 　

第二节　危机预防及干预 　３１５ 　

第三节　品德修养的提升 　３２４ 　

参考文献 　３３６