本教材共3篇10章:生涯规划的概念及意义(基本概念、重要意义);大学生职业生涯规划(规划过程、自我探索、环境探索、目标计划、教学评估);职业生涯管理的议题(成功求职、阶段调控、自我管理)。

　　为响应教育部全面推进高校课程思政建设工作的要求,本教材挖掘了生涯规划课程的思政元素,逐步培养学生正确的思政意识,树立肩负建设国家的重任,从而实现全员、全过程、全方位育人。学生树立爱国主义情感,能够积极规划自己的职业生涯,立志成为社会主义事业建设者和接班人。

　　本教材随文提供视频微课供学生即时扫描二维码进行观看,实现了教材的数字化、信息化、立体化,增强了学生学习的自主性与自由性,将课堂教学与课下学习紧密结合,力图为广大读者提供更为全面并且多样化的教材配套服务。
　　本教材采用校企合作,共同开发,以能力体系取代知识体系,凸现教育链、人才链与产业链、创新链有机衔接的职业教育类型教材,彰显职教特色,产教协同培育应用型人才。

第一章 基本概念…………………………………………………………………………… 1

【本章纲要】……………………………………………………………………………… 1

【思政元素参考点】……………………………………………………………………… 1

【引导案例】……………………………………………………………………………… 1

第一节 生涯、生命与生活……………………………………………………………… 2

第二节 工作、职业与职业生涯………………………………………………………… 8

第三节 职业生涯管理与规划………………………………………………………… 14

本章·课后练习……………………………………………………………………… 16

第二章 重要意义………………………………………………………………………… 17

【本章纲要】…………………………………………………………………………… 17

【思政元素参考点】…………………………………………………………………… 17

【引导案例】…………………………………………………………………………… 17

第一节 就业与工作的积极意义……………………………………………………… 19

第二节 职业生涯规划的重要性……………………………………………………… 22

第三节 职业生涯管理的必要性……………………………………………………… 25

本章·课后练习……………………………………………………………………… 26

第三章 规划过程………………………………………………………………………… 30

【本章纲要】…………………………………………………………………………… 30

【思政元素参考点】…………………………………………………………………… 30

【引导案例】…………………………………………………………………………… 30

第一节 人职匹配……………………………………………………………………… 31

第二节 规划模型……………………………………………………………………… 33

第三节 影响因素……………………………………………………………………… 36

本章·课后练习……………………………………………………………………… 38

第四章 环境探索………………………………………………………………………… 39

【本章纲要】…………………………………………………………………………… 39

【思政元素参考点】…………………………………………………………………… 39

【引导案例】…………………………………………………………………………… 39

第一节 社会环境探索………………………………………………………………… 40

第二节 职业环境探索………………………………………………………………… 42

第三节 家庭环境探索………………………………………………………………… 48

第四节 职业发展评估………………………………………………………………… 52

本章·课后练习……………………………………………………………………… 56

第五章 自我探索………………………………………………………………………… 57

【本章纲要】…………………………………………………………………………… 57

【思政元素参考点】…………………………………………………………………… 57

【引导案例】…………………………………………………………………………… 57

第一节 自我认知……………………………………………………………………… 58

第二节 兴趣探索……………………………………………………………………… 66

第三节 性格探索……………………………………………………………………… 74

第四节 能力探索……………………………………………………………………… 91

第五节 价值观探索…………………………………………………………………… 104

第六节 生活方式探索………………………………………………………………… 117

本章·课后练习……………………………………………………………………… 122

第六章 目标计划………………………………………………………………………… 123

【本章纲要】…………………………………………………………………………… 123

【思政元素参考点】…………………………………………………………………… 123

【引导案例】…………………………………………………………………………… 123

第一节 生涯决策……………………………………………………………………… 124

第二节 拟定目标……………………………………………………………………… 134

第三节 开发计划……………………………………………………………………… 146

第四节 评估调整……………………………………………………………………… 156

本章·课后练习……………………………………………………………………… 163

第七章 教学评估………………………………………………………………………… 164

【本章纲要】…………………………………………………………………………… 164

【思政元素参考点】…………………………………………………………………… 164

【引导案例】…………………………………………………………………………… 164

第一节 思维上的改变………………………………………………………………… 165

第二节 认知上的障碍………………………………………………………………… 169

第三节 管理上的困难………………………………………………………………… 174

第四节 问题及其解答………………………………………………………………… 190

参考文献…………………………………………………………………………………… 209

附录1 大学生职业生涯规划书及其具体要求………………………………………… 211

附录一 职业生涯规划书撰写要求…………………………………………………… 211

附录二 职业生涯规划书实例点评…………………………………………………… 213

附录三 课程实践作业与课堂练习…………………………………………………… 236