本教材充分考虑到大学生心理素质拓展情景式、体验式教学的特点，按照“项目+ 任务”的整体范式，突出大学生心理素质拓展的实际操作性。包括心理素质拓展基础理论学习与准备、心理素质拓展的破冰与团队建设、心理素质拓展地面项目、心理素质拓展低空项目、心理素质拓展中空项目、心理素质拓展高空项目、心理素质拓展的安全与急救项目、心理素质拓展的维护项目等8 个大项，39 个任务。在写作方式上，本教材概念准确、重点突出、语言简练、深入浅出，形式活泼，通俗易懂。

项目一    心理素质拓展基础理论学习与准备 /2

任务一    探究素质拓展训练的起源与发展 /2

任务二    把握心理素质拓展的内涵与作用 /4

任务三    心理素质拓展实施的互动教学设计 /6

任务四    心理素质拓展实施的思政元素设计 /10

星说心语 /17

项目二　  心理素质拓展破冰起航 /20

任务一    破冰起航 /20

任务二    团队建设 /28

任务三    沟通交流 /33

任务四    团队合作 /39

任务五    团队比拼 /44

任务六    自信训练 /49

星说心语 /55

项目三    心理素质拓展地面项目 /57

任务一    鼓动人生 /57

任务二    黑暗探索 /61

任务三    不倒森林 /66

任务四    众志成城 /69

任务五    突破雷阵 /74

任务六    急速反应 /78

任务七    共赢共生 /81

星说心语 /86

项目四    心理素质拓展低空项目 /87

任务一    穿越电网 /87

任务二    孤岛求渡 /91

任务三    礼让通行 /96

任务四    携手并进 /99

任务五    移花接木 /102

任务六    突破设限 /106

星说心语 /109

项目五    心理素质拓展中空项目 /112

任务一    信任背摔 /112

任务二    穿越沼泽 /117

任务三    盲目障碍 /120

任务四    紧急逃生 /123

任务五    协力过河 /128

星说心语 /131

项目六    心理素质拓展高空项目 /134

任务一    高空跨越 /134

任务二    高空抓杠 /138

项目三    垂直天梯 /142

任务四    勇闯天涯 /146

任务五    云中漫步 /150

星说心语 /153

项目七    心理素质拓展的安全与急救项目 /156

任务一    心理素质拓展的风险与安全识别 /156

任务二    心理素质拓展的风险管理和安全管理 /158

任务三    心理素质拓展的应急处置 /161

星说心语 /169

项目八    心理素质拓展的维护项目 /172

任务一    心理素质拓展训练场地选择和维护 /172

任务二    心理素质拓展器材设备的选择和维护 /174

星说心语 /192

参考文献 /193