本教材以高等职业院校学生为对象，遵循高职学生自我成长和职业成长的规律，职业特色突出，体现做中学、学中做的一体化理念，共2个模块9个项目。模块一为自我管理，包括目标管理、计划管理、时间管理、学习管理四个项目；模块二为解决问题，包括认知解决问题、描述与分析问题 、设计问题解决方案、决策、执行方案五个项目。

模块一 自我管理项目一 

目标管理 ………………………………………………………… 3

任务一 认知目标管理 …………………………………………………… 3

任务二 掌握目标管理的方法 …………………………………………… 7项目二 

计划管理 ………………………………………………………… 21

任务一 认知计划 ………………………………………………………… 21

任务二 掌握计划管理的原则和方法 …………………………………… 32项目三

时间管理 ………………………………………………………… 42

任务一 认知时间管理 …………………………………………………… 4

任务二 掌握时间管理法则 ……………………………………………… 49

任务三 掌握时间管理方法与技巧 ……………………………………… 55项目四 

学习管理 ………………………………………………………… 63

任务一 认知学习管理 …………………………………………………… 63

任务二 掌握学习管理的方法与技巧 …………………………………… 76

模块二 解决问题项目五 

认知解决问题 …………………………………………………… 85

任务一 掌握解决问题流程 ……………………………………………… 85

任务二 发现问题 ………………………………………………………… 93

任务三 评估与分解问题 ………………………………………………… 98项目六 

描述与分析问题 ……………………………………………… 104

任务一 描述问题 ……………………………………………………… 104

任务二 分析问题 ……………………………………………………… 113项目七 

设计问题解决方案 …………………………………………… 123

任务一 掌握常用的思维工具 ………………………………………… 123

任务二 收集和整理信息 ……………………………………………… 137

任务三 设计方案 ……………………………………………………… 143项目八

决策 …………………………………………………………… 150

任务一 认知决策 ……………………………………………………… 150

任务二 掌握决策方法 ………………………………………………… 159项目九

执行与监控 …………………………………………………… 168

任务一 制订行动计划 ………………………………………………… 168

任务二 落实行动计划 ………………………………………………… 179

任务三 监控行动计划 ………………………………………………… 186

参考文献 ……………………………………………………………… 194