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本教材共20章。除了涵盖篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术等常见体育项目外，还针对不同职业方向设计了具有针对性的运动技能模块：如飞镖、飞盘、瑜伽、体育舞蹈、击剑、射箭、匹克球、拳击等。教材采用章节导读、学习目标、思政课堂、思考与探究多板块结构，充分调动了学习者的积极性和创造性；整体通俗易懂、实用性强。文风朴实，术语规范，通俗易懂。
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