教材以生涯规划认知与自我探索为起点，共分为四个模块十二个项目：模块一：生涯之路，有道可循——活出生命的精彩；用心经营你的大学。模块二：择己所长，释放能量——孵化职业兴趣，挖掘职业动力；明确职业性格，优化职业匹配；学好职业能力，打造竞争优势；理清职业价值观，锚定工作意义。模块三：择世所需，顺势而为——鸟瞰职业环境，了解职业世界；洞察职场实情，框定职业未来。模块四：适应职场，走向成功——实习实践百宝箱；通用能力训练营；职业素养提升站；破茧成蝶，完美蜕变。

模块一 生涯之路,有道可循

项目一 活出生命的精彩……………………………………………………………………… 3

任务一 人生与生涯………………………………………………………………………… 4

任务二 人生发展与生涯规划 …………………………………………………………… 11

项目二 充实丰富的大学生活 ……………………………………………………………… 19

任务一 你为何而来 ……………………………………………………………………… 20

任务二 如何度过大学时光 ……………………………………………………………… 31

模块二 择己所长,释放能量

项目三 孵化职业兴趣,挖掘职业动力……………………………………………………… 43

任务一 孵化职业兴趣 …………………………………………………………………… 44

任务二 挖掘职业动力 …………………………………………………………………… 48

项目四 明确职业性格,优化职业匹配……………………………………………………… 68

任务一 个性和气质影响职业的选择 …………………………………………………… 69

任务二 优化职业匹配 …………………………………………………………………… 77

项目五 学好职业能力,打造竞争优势……………………………………………………… 89

任务一 能力的内涵与重要性 …………………………………………………………… 90

任务二 如何打造竞争优势 ……………………………………………………………… 97

项目六 澄清职业价值观,锚定工作意义 ………………………………………………… 110

任务一 价值观与职业生涯……………………………………………………………… 111

任务二 澄清职业价值观………………………………………………………………… 114

任务三 锚定工作意义…………………………………………………………………… 118

模块三 择世所需 顺势而为

项目七 鸟瞰职业环境,了解职业世界 …………………………………………………… 129

任务一 鸟瞰职业环境…………………………………………………………………… 130

任务二 了解职业世界…………………………………………………………………… 135

任务三 探索职业的方法和步骤………………………………………………………… 141

项目八 规划职业生涯,框定职业未来 …………………………………………………… 148

任务一 职业生涯规划的基本原则与意义……………………………………………… 149

任务二 职业生涯目标与决策…………………………………………………………… 152

任务三 撰写职业生涯规划书…………………………………………………………… 166

模块四 适应职场,走向成功

项目九 实习实践百宝箱…………………………………………………………………… 179

任务一 我的实习我重视………………………………………………………………… 180

任务二 培养实践能力…………………………………………………………………… 187

项目十 通用能力训练营…………………………………………………………………… 194

任务一 人际沟通能力…………………………………………………………………… 195

任务二 创新能力………………………………………………………………………… 201

任务三 团队合作能力…………………………………………………………………… 206

项目十一 职业素养提升站………………………………………………………………… 214

任务一 职业素养………………………………………………………………………… 215

任务二 恪守职业道德…………………………………………………………………… 221

任务三 态度决定一切…………………………………………………………………… 227

项目十二 破茧成蝶,完美蜕变 …………………………………………………………… 238

任务一 适应职业角色…………………………………………………………………… 238

任务二 找准发展途径…………………………………………………………………… 244

参考文献……………………………………………………………………………………… 248